*CALENTAMIENTO GENERAL.
El
calentamiento general de todas las sesiones esta compuesto por una serie de
ejercicios que hacen la sesión y en concreto el calentamiento ameno y divertido
para los alumnos de toda la etapa de primaria. Se empieza con los balones por
el suelo, cogerlos, botarlos y jugar. Los que se queden sin el balón tendrán
que recuperarlo.
*EJERCICIO DE PASES.
-Juego
e los pases. Cuatro equipos, intentar pasarse el balón sin que los otros
equipos intercepten el balón. Sin bote.
-Dos
equipos en cada mitad de la pista, uno paso y el otro intenta interceptar.
-Pases
por parejas o tríos practicando las distintas opciones: de pecho, picado, por
encima de la cabeza, con una mano, etc.
-Pases
por parejas o tríos como medio de avanzar por toda la cancha.
-Bote
en zig-zag posibilitando los diferentes cambios de mano: por delante, reverso,
entre piernas, por la espalda.
-Juego
de bote. Carrera de relevos. El recorrido tendrá conos en los que los alumnos deberán
hacer cambios de dirección y cambios de mano de bote.
*EJERCICIO DE TIRO A ACANASTA.
-2
filas en cada canasta (4 en total), un balón en cada una. En cada fila el que
tira, va a por el rebote, pasa al siguiente compañero y va al final de su fila.
Jugar a 10 canastas 1 balón por trío. 1 tira, 1 pasa y 1 va al rebote. 10 tiros
cada uno.
-Tríos.
Juegan 2 a
pasarla y tirar contra 1 que defiende. Rotan los puestos cada tiro.
-grupos
de 5. Juegan 3 contra 2.
*EJERCICIO DE LANZAMIENTOS Y ENTRADAS A
CANASTA.
-juego
global. Los aros distribuidos por el suelo. Los balones los tienen algunos
alumnos. El resto intenta que no los pillen, no pueden correr, pero si pueden
meterse dentro de un aro durante 5 segundos para salvarse. Si lo pillan cambio
de rol.
- Entrada a canasta. Colocar dos arcos en el
suelo unos metros antes de cada canasta. El alumno viene botando, agarra la
pelota y justo al cogerla da dos pasos, uno con cada pie y dentro de cada aro.
Tras los dos pasos saltar hacia arriba elevando la rodilla del mismo lado de la
mano del tiro. Dejar la pelota contra en tablero para conseguir canasta.
